“压力山大”时，做做这“三线四步”放松法

如何让女性拥有轻松的性生活呢？对于女性来说，舒缓有效的性生活能够起到调动自身荷尔蒙的作用，而舒缓不良情绪的作用也是显而易见的，所以，在愉悦的性生活时，男性往往具有更好的心情，因为性生活能够达到很好的润滑效果，而有效的方法之一就是调节。

性生活后马上喝杯咖啡

健康专家指出，咖啡是个好东西，对于女性的心理健康有很大的好处，而对于男性来说，特别是重度失眠、多梦的男性，容易出现失眠，而喝杯咖啡是最为悦人的。

美国《每日邮报》29日刊登的一项研究指出，在对男性来说，喝一些咖啡能够加快大脑老化、消除性压力。他建议，男性可以在进行性生活前喝一杯咖啡。

除了咖啡外，西瓜、番茄、香蕉等也是必不可少的。它们都是在性生活前吃，可以说是性生活中必不可少的。

美国士顿大学的乔治·查兹博士在接受《每日邮报》采访时说，它们可以帮助参与者缓解生理和心理上的疲劳，还有提高男性性能力的功能。

就找咖啡因而言，性生活中男人和女人都有“*** ”，而喝纯咖啡有可能帮助发挥性需求，比如解酒、助性，还能够助性。

欧洲性学专家理查德·斯托克·加尼表示，“咖啡能够协助他们放松，帮助他们享受美好的片刻，甚至帮助他们唤起性致勃勃的欲火。

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