缺锌吃什么好？含锌高的食物有哪些？

含锌高的食物有哪些？专家表示，缺锌可降低jingzi 的活力。

男子前列腺液中含锌对jingzi 的活力有调节作用，含锌较高的食物有：牡蛎、蚝、海马、羊肾、猪脊髓、狗睾丸、猪羊睾丸、文蛤、海蜇皮、鳝鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。牡蛎中锌主要来自动物性食品，在肝脏中含量最高，且钙和磷的含量也很丰富。

人身体中锌缺乏，会引起jingzi 数量减少和jingye 质量下降，从而导致性欲减退，性功能减弱。

大量食用含锌食物，会使人脾气暴躁、容易动怒、神经衰弱，甚至可引起性功能减退，以致yinjing 勃起不坚，因此，男人应合理食用富含锌的食物。

羊肉

羊肉是冬季的进补佳品，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜xingai 的美好。

吃什么菜壮

阳，自古以来广为应用。夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮

成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

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