介绍男性心理保健的几种方式

一、穿上紧身牛仔裤或紧身牛仔裤

牛仔裤、牛仔裤不仅限制男性shengzhiqi 官的发育，而且影响散热，引起生殖感染，所以牛仔裤一定要穿牛仔裤。

二、别大量饮酒

酒精会导致生殖腺功能降低，影响性功能。因为酒精会导致男性前列腺充血，加重慢性前列腺炎的症状，降低男性的性功能，延长男性的寿命。

三、不要吃过于油腻的东西

男人吃素，也影响到了勃起功能的正常发挥，酒精会使血管扩张，血压升高，而且常常会引起高血压。而且前列腺里面还含有很多的性激素，会使男人产生性欲。

四、注意休息

美国科学家发现，睾丸的正常功能受到损伤后，会造成jingzi 质量下降。当然，也不是所有的睾丸损伤都能导致阳痿。

五、不许乱吃药

即使是口服药物，也要尽量别随便吃药，一些药物也要在医生的指导下进行服用，不可随便吃药。

六、戒烟、戒酒

多项研究表明，香烟中的尼古丁和酒中的酒精能降低男性的性功能，从而使yinjing 勃起功能增强。

七、注意营养

临床研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

八、多食用蚝

男性的生殖细胞一直都在进行着细胞代谢，当细胞fenlie 到一定的程度时，就会产生大量的蚝就会释放出来。

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