祛斑的食物 女人一定要知道食物养颜淡斑秘法

这里和大家分享一下关于吃什么能祛斑？这方面的经验。

吃什么能祛斑？

1 第一：用温开水浸泡3—5分钟后，取下山楂粒、山楂核、生姜片、冰糖适量。先用热水袋煮沸，再将山楂粒、生姜片、生姜片、山楂片洗净，放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸，小火煮30分钟，调入山楂片，最后小火煮15分钟即可。山楂吃起来更有营养，同时还能抑制胆固醇合成，适合身体比较虚的人群食用。

2 第二：红糖适量：取红糖100克、山楂片100克、干苡米100克、红糖100克。先将山楂片和生姜片、干苡米放在砂锅内，用小火煮沸，放人黄酒适量，用小火煮至米烂成粥即可。该食疗方适用于体质虚弱，脾胃虚寒的人，面色无华，腰膝酸软，肾阳不足，肾阴亏虚等症状。

3 第三：炒山楂花15克，郁金10克，蜂蜜适量。将郁金、郁金用水浸泡片刻即成，能有效地补脾胃，和血。

注意事项

慢性肠胃炎患者有不规律进食、食入过饱、吃得少、食后腹胀，影响食欲，导致食欲不振。

对此，胃炎患者应少食多餐，遵循少量多餐、避免钠盐摄入过多的原则。胃酸分泌过多或过少，可以量食少量的水，不要单纯进食，应先服些润肠的药膏。

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