防治不育症从什么方面入手

1、多运动锻炼：男性在进行性行为的时候，每天都需要进行体育锻炼，有些男性朋友由于过于肥胖，往往会导致营养物质和激素的流失，有的男性会因为肥胖，而影响到健康，因此对于健康男性朋友，要注意合理的进行运动，避免肥胖，对于男性朋友的生育能力影响是非常大的，因此，对于疾病的预防，一定要选择正规的医院进行检查。

2、多参加一些体育锻炼：男性朋友平时要培养良好的体育锻炼习惯，在进行日常的运动的时候，可以到跑跑步，促进下肢血液循环，这样就能够提高自身的身体素质，从而提高自身的免疫力，提高自身的抗病能力，避免过度肥胖。

3、少吸烟：戒烟、戒酒对于降低男性前列腺肥大和尿路疾病都是非常有用的。这样可以有效地预防前列腺肥大和尿路疾病。

4、避免酗酒：饮酒是前列腺增生和尿路结石发病的重要原因。由于饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

5、适量运动：骑车、久坐、骑自行车时，应选择减震功能良好的自行车座垫，以防止座椅压迫前列腺，加重前列腺肥大。

6、防止受寒：不要久坐在凉的地方，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

7、多喝水：喝水可以使尿液增加，排尿次数增加，每天应喝约2000毫升水。专家表示，每天应喝2升水。

2000毫升水为最佳，多饮水可以稀释尿液，有利于前列腺分泌物的排出。

8、保持大便通畅：便秘病人直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。

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