做a爱怎么做，第一次性接触怎么做

性接触除了能够避孕以外，安全期也是很重要的一个因素，这种情况下男人不能过于“性”，因为这个时候男人是个战场，不一定会让女人做到，所以只有勇敢的面对才会有更好的结果。

如何才能避免怀孕？

1、戒烟喝酒

饮酒对身体有严重的损害，而且会增加身体的激素分泌，从而降低怀孕几率。有的男性一旦患上了糖尿病就会影响jingzi 质量，特别是糖尿病。所以男性朋友要格外注意，控制饮酒对健康有好处，尤其是酗酒者，戒烟的几率更高。

2、饮食均衡

少吃辣椒等辛辣食物，注意保持好的睡眠质量，避免长期熬夜，保持充足的睡眠。

3、适量运动

运动能够增强身体的抵抗力，使前列腺健康，因此，可以选择一些慢跑、骑自行车等骑行方式。但是要注意的是运动量不宜太大，以便于控制体重。如果疲劳的话可以做一下按摩。

4、注意休息

要学会休息，不要过于劳累。保持好的休息，早睡早起，勤洗手，少喝酒，调整一下作息，有助于预防前列腺肥大。

5、消除紧张情绪

心理因素影响男性健康。

有焦虑的男性更容易患上前列腺增生，所以在放松紧张的情绪之后，适当的放松心情是非常有必要的。

6、预防性病

避免用手搔抓患处，因为手淫可以ciji 尿道上行引起前列腺炎。这样就很容易使女性被感染。

7、避免久坐

前列腺是男性重要的附属性腺，久坐势必会使前列腺的位置升高，引发前列腺疾病。

如长时间坐在软椅或沙发上，会对前列腺造成压迫，而导致慢性前列腺炎的发生。

本文标签： 第一次做a咋个做 做a的技巧和方法 做a的方式