预防阳痿的五注意与三动作

注意预防阳痿的六注意

早泄是指yinjing 插入yindao 后，在女性尚未达到性高潮，而男性的xingjiao 时间短于2分钟，提早shejing 而出现的xingjiao 不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。

日常生活中，男性预防阳痿的八注意

1、性生活中一定要注意卫生，要养成良好的卫生习惯，注意与妻子的交流，消除误会，避免性生活中断，可采取女上位、侧位、右侧卧位或右侧卧位。

2、避免手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

3、不要将不满情绪带进女性体内，女性要学会自重，性生活要自持，发现不适尽快就诊，千万不要硬抗，以免病情加重。

4、不能因为一两次xingjiao 失败而沮丧担忧，缺乏信心。

5、避免早泄的发生，正常男性在性生活的时候，yinjing 插入yindao 后时间不足2分钟，不能使女性得到满足。

6、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要xingjiqiao 。

7、掌握有节制的性生活频度，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

8、注意劳逸结合，加强身体锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

9、注意自我心理调节，建立美满、健康、和谐的家庭环境。

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