40岁男人多吃驴肉能缓解阳痿

怎么样才能缓解阳痿？男人应该要重视科学的保健知识，通过对人类jingzi 和yinjing 的作用来自我调节，从而摆脱阳痿症状的困扰。

1、适当节欲，戒酒

男子过多性生活，沉浸于酒精之中，无异于火上浇油，导致神经衰弱，可引起早泄、阳痿等。

2、饮食上注意

多食新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

3、戒烟限酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响yinjing 的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

4、适度运动

适度的运动，尤其对于男性来说是至关重要的。

因为人的性功能是一个复杂的生理过程，涉及到许多方面，包括神经、精神、骨骼、呼吸等多方面，任何一个环节发生问题，都将导致性功能的障碍。

5、按摩小腹

肚脐下3寸就是关元、中极、肾俞、气海、关元，它们分别用于正气不足、气滞血瘀，气滞血瘀，导致肾阳亏虚，命门火衰，头晕耳鸣，腰膝酸软，盗汗滑精，内泄，舌质淡、胖大，苔白润，脉沉弱无力。用治肾气虚弱、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗，盗汗等症。

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