女性夏季莫贪凉 经期防寒很重要

在经期和秋冬季节，为了预防大暑，除了做好保暖外，可适当服用一些生姜。因为吃完生姜以后有可以有效防止你身体在经期感染寒邪，从而预防寒邪的发生。那么让我们来分享下经期如何预防。

经期如何预防

1 第一：可以适当吃一些山药，山药的功效是：补脾益肾，通血脉，利于经脉的运行。在中药中，山药性味甘温，有清热、补气的作用，适用于经血过盛者。

2 第二：月经量少、闭经、多毛、闭经等女性经期也是最好的选择。

3 第三：月经量少可以多吃一些黑木耳、红枣、桂圆、红糖等食物，对女性来说是有很好的益处的。

注意事项

经期要注意保暖，最好注意保暖，避免着凉。保持心情愉快。

不要过度劳累，对经期及行经期间的性生活，要注意保暖，加强体育锻炼，提高身体素质。喝茶对经期有益

茶叶所含的茶碱具有扶正祛邪、调经止痛、改善血虚、促进新陈代谢的功效。除此以外，茶叶还能减少经期血虚的发生。

现代医学研究证实，茶叶中的茶碱有调节血糖、清肝明目、活血散结、软坚散结、定心散结、温阳疗痛等多种作用，茶叶中的茶碱能抑制血栓形成，增加血栓，减轻动脉硬化，减轻动脉狭窄。而茶叶中的茶碱，又能利尿和软坚散结，这对于正常的勃起功能会有良好的抑制作用，因而能取得更好的效果。

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