正在修养中的男人

所以男性更需要提高修养，在这种条件下男人能怎样给自己提高自信心呢？接下来就让我们一起来了解一下。

为了增强身体免疫力，男性更需要提高修养，可以通过调整身体，增强你的免疫力，可以让你的身体变得强壮，性生活更加的幸福美满。

延长夫妻生活的最好方法

为了延长夫妻生活的时间，在夫妻生活的时候可以选择一些泡温泉或者一些清凉水或者是冲洗yindao 的方法，可以降低你的肾上腺素水平，加快你的xingqiguan 血液循环速度，这样可以增加体内的荷尔蒙水平，可以提高yinjing 的硬度和勃起时间，这样能有效提升yinjing 的硬度和持久度，能有效延长夫妻生活时间，让夫妻生活更加的和谐。

延长性生活的黄金时期

房事前必须做一些热身运动，特别是有氧运动，这样可以让你的xingqiguan 处于持续勃起状态，可以预防阳痿，性高潮出现的时间要比正常勃起的时间延长很多。

和谐的性生活是性生活的大敌

性生活是夫妻生活的大敌，若夫妻生活中的一个动作稍有失常，可能会让你的伴侣看到你的性欲受到严重的影响，甚至会忽略你的健康。因此，很多男性朋友，发现自己的yinjing 有硬块出现，最好去医院看看。

一、不要把xingjiao 时间安排在晚上

xingai 前，双方应该把性生活安排在晚上。如果这个时候有时间，双方都感到疲乏，则可能使性欲降低。如果双方都感到不满足，则会影响双方的感情。

二、不要把xingjiao 时间安排在晚上

在早晨，男性在清晨7—8点，是性欲比较高涨的时候，也是xingai 的最佳时间。

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