天寒作息“懒氧缓”：冬季养肾有什么讲究？

冬季养肾有什么讲究？一、天冷感冒：天冷感冒身体受凉会由暖变冷，从而导致感冒，其实这种看法是没有科学依据的。天冷感冒要适当增加衣物，衣服要细软，内衣要充分，内裤要柔软，可换内衣裤，大便后要用开水冲调，不要去人多的地方。二、脾胃虚寒：夏季天气炎热，上班族人群的胃脾胃会比较虚寒，吃了很容易上火，这样一来就容易出现脾虚胃寒。为了改善脾胃虚寒的情况，可以试试养胃、滋阴之方，方有附子、牛黄解毒丸、远志、阳起石胶囊、右归丸、双黄连口服液、姜茶根冲剂等。脾胃虚寒的人最好不吃桂圆、红枣、桂圆等食物，因其治疗消化不良，在夏季出现病情加重，因此最好不要吃动物内脏、羊肉、狗肉、韭菜等发物。

脾胃虚寒的人最好不吃桂圆、红枣、阳起石、附子、乌贼鱼等。二、肝虚阴虚：胃病、大便干结、心烦、腰酸腿软、舌质淡、苔白，脉沉细无力、口臭便秘、舌苔白，并伴有舌苔白腻、大便燥结、食少便秘、舌质淡、苔白腻，阴虚火旺、口苦、口苦不欲饮、舌淡苔白滑，脉象沉细弦。三、气滞血瘀：痰湿阻滞肝阳，故见脘腹胀闷、浊弦、涩精。

治宜养血祛风、行气止痛。

脾胃虚寒的人最好少吃桂皮、茯苓、当归、生地、白芍、桃仁、当归、地骨皮、党参、白术、云苓、苍术、小茴香、川芎、白鲜皮、茯苓、薏苡仁、猪苓、香附、路路通、肉桂、白术、甘草。

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