吃什么预防乳腺增生 预防乳腺增生的最佳饮食

乳腺增生吃什么食物最好呢？下面就一起来看看吧。

乳腺增生可以吃什么

1 多吃大豆、燕麦、粗粮、土豆、胡萝卜、南瓜、番茄、青蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜、苦瓜、茄子、荸荠、荸荠、白萝卜、金针菜、香菇、银耳、木耳、猴头菇、银耳、大豆、白薯、莴苣、黑木耳、银耳、山楂、雪梨、香蕉、柚子等水果，可以预防乳腺增生的最佳饮食。

2 多吃大豆、红薯、白薯、豆类、干豆类、红辣椒、马铃薯、香菇、莴苣、花菜、白菜、水芹菜、芹菜、小白菜、青菜花、卷心菜、菠菜、葵花籽、菜花、白菜、芹菜、白菜、马铃薯、油菜花、南瓜、香菇、豆类、莴苣、菜花、空心菜、雪里红、菠菜、胡萝卜、马铃薯、麦子、地瓜、干萝卜、金针菜、茭白、桂枝、芦笋、白薯、豆类、丝瓜、空心菜、竹笋、香菇、冬瓜、海带、鸭子、鲫鱼、山楂、杨梅、葡萄、海带、牛奶、鲜藕、青椒、生姜、鲜藕、香菇、芹菜、茭白、菜花、空心菜、

2、海参：海参可以剔除油腻、油炸、生冷、辛辣等ciji 性食物。而且，一般来说，海参可以使体内的胆固醇排出更多的胆固醇。

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