心源性猝死可以预防吗？做好四件事

做好四件事，才能预防。

一、生活中，合理地安排好工作和生活，科学安排好作息时间。劳逸结合，生活有规律，劳逸结合，可使大脑得到充分休息，提高大脑皮质和血细胞的活性，增强体质和免疫功能。

二、避免久坐不动，以免发生意外。少吃辣椒、生姜、大葱、生蒜、生蒜、白酒等ciji 性食物。

三、尽量减少外出，出差前宜多饮水，减少夜晚睡眠，最好不要吸烟、酗酒，因为酒精会导致血管扩张，血液循环变慢，易发生动脉硬化，对心脏和脑细胞有一定的损害。

四、适当增加营养。以满足身体所需的多种维生素。保持营养均衡，不但应注重平衡膳食，更要注重劳逸结合。

五、夫妻双方以免发生xingjiao 痛的行为为主。不要到夜总会、酒店等公共场所洗浴，注意清洁卫生，并要注意防治流感、肺结核等传染病。

六、女性必须做好避孕措施。做好避孕措施。如果要避孕，尽量少吃或不吃避孕药，因避孕药可引起月经过多，对子宫内膜的ciji 性太大了，子宫内膜也要充分修复，可以避免经血过多和经期剧烈运动。

六、性生活要规律。

性生活时身体会释放一种荷尔蒙，使人释放一种荷尔蒙，使人释放一种荷尔蒙，使人放松身心、身心健康。

六、注意外阴的清洁卫生。外yinbu 的清洁卫生很重要，每天用清水洗净外阴，勤换内裤，使用温水清洗外阴，可以起到杀菌的作用。

七、保持情绪乐观。

情绪对受孕有影响。

女性要保持良好的情绪，因为心情开朗，才能有利于受孕。

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