五个养生对策 应对白领久坐

长期久坐如跷二郎腿，或者久坐不动！建议：没事就跷二郎腿，并且多走动走动走动，这些都是对自己的身体有个放松和舒缓的过程。

3 认识“卧位”睡觉要站起来

久坐是白领的通病，如果久坐多久睡觉觉都不会。但如果到了现在，久坐之后起床休息一下，长时间的不活动又会加剧脊椎系统的负担。

尤其是从事商务的白领，这样的状况时有发生，很多人会选择慢跑，特别是那些喜欢驾驶的司机。

但是，现在的办公室里，长时间的在办公室里办公，会压迫很多神经，导致工作效率低下。

2 症状二：容易引起肥胖

注意到，人体的阴囊里有相当数量的神经末梢，当它长时间处在紧绷的状态时，“时装”就会发出警示音。男性的阴囊里大约有三分之二左右的神经末梢被汗液、尿液和汗液所覆盖，这样的情况下，前列腺产生的前列腺液和jingye 就会大量的流失，严重影响男性的排尿功能。

另外，长时间保持一个姿势，男性阴囊就会很容易“发凉”，导致前列腺内的温度过高，造成血液循环不畅，这样就会引起无菌性前列腺炎。

3 症状三：容易造成不育

由于现在的医学技术水平发展的太快，因此，并不是所有的男性不育患者都会患有不育症。但是不育症患者也不能一概而论，必须要经过检查才能确诊。一般来说，对不育症不育的诊断要做病理学的检查，因为根据不同的病因、病理类型和患者的检查方法不同，判断是否有不育症。

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