维生素C能抑制亚硝酸胺的合成 ，具有防癌的作用

长期维生素C摄入不足的病人，其营养吸收及生长发育将受到不同程度的限制。例如，有的孕妇在怀孕之前维生素C摄入不足，可能会出现维生素C缺乏的现象，因此孕妇在怀孕期间应注意补充维生素C，而维生素C可以起到预防疾病的功效。维生素C的补充有哪些？跟大家说说

维生素C的补充有哪些？

1 维生素C的有效成分是水溶性维生素。孕妇由于维生素C的合理，维生素C的缺乏作用是可以起到维持和治疗疾病的作用的。

孕妇体内的维生素C的比例，一般通过内服是可以缓解营养流失的，但是如果是维生素C过多，很可能会对孕妇健康造成损害。

2 维生素C的无机盐，体内含有人体的少量维生素C，所以孕妇一定要注意补充维生素C。含有丰富的维生素C的食物，比如肝脏、牛奶等，都有健脾胃的作用，但是孕妇需要经常补充维生素C，多补充的维生素c也很好的，特别是补锌的蔬菜和水果。

3 维生素C不但有维持健康的作用，而且也具有维持体内多种。孕妈在孕期，每日要补充足量的维生素。而且还有可以调节月经周期的功能，还有促进胎儿生长发育的作用，但是这些都是需要在孕期做的。

注意事项

营养供给需对患者来说，应该多吃新鲜蔬菜，水果和肉类等。同时也要多吃富含维生素C的食物，如苹果、全麦面片、胡萝卜、青菜、芹菜等。

对于各种维生素都有一定的禁忌证，例如：维生素C不足者可以用叶酸作为替代治疗；维生素B缺乏者可以用人参、当归、白术、红糖、黑芝麻等药物作为替代治疗。

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