性锻炼会让性生活更有kuaigan 吗？一文带你了解

一文带你了解性锻炼的具体方法。

性锻炼的最佳方法：

1、前戏

1、前戏中可以尝试热水浴

如果感觉阴囊热的时候可以从下腹部轻轻按摩，不过若是太热的话，会让胀的不适感觉加重。

2、卧位

为了降低睾丸的敏感度，使睾丸的温度降低，可以在平卧的床上展开或是用手把腿抬高一些，以减少睾丸的温度。

3、训练背部

身体可以适当的放松，但是有些人在盆浴的时候会感到腰酸背痛，而且并不会做太大的动作，因为对男性来说，太ciji 的性ciji 都会导致睾丸充血，不过这种症状并不是真正的性欲增强，而是增强了睾丸胀大，因为在阴囊上面，

隐藏着大量的静脉球，

使得yinjing 的静脉球处于扩张状态，因此腹部会更加有胀大。

4、卧位

应该适度的锻炼，特别是对于那些工作较清闲的男性来说，他们在性生活之前应该对自己的身体多做一点锻炼，毕竟，自己的身体如果长时间久坐的话，也会对性功能产生一定的影响，甚至会导致jingzi 的数量和质量降低，更加不利于男性的健康。

5、性生活的太频繁

性生活过于频繁，有的男性因个人卫生问题而导致前列腺炎或者盆腔炎，不仅会对性生活产生影响，还会使得女性对性生活产生厌恶的心理。

所以，男性在性生活之前应该注意自己的身体健康，应该有一个好的心态，xingai 之前应该有一个好的放松心情。

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