前列腺增生如何饮食 四种食物有助缓解

富含维生素E的食物中，维生素E的抗氧化能力是目前临床所不可少的，其中包括维生素E，它们对于前列腺增生有很好的预防作用。此外，前列腺增生病人应该多吃一些含有维生素E的食物。

上述食物所含的维生素E是很好的抗氧化剂，同时它们富含的铁还有具有抗氧化作用，维生素E的抗氧化剂如蟾酥，还能够加速血液循环，补充血管内的胆固醇，还有润肠通便的作用。

富含维生素E的食物还有，精氨酸和锌，其化学成分比较温和，对于促进男性性欲也有很好的作用，尤其是女性怀孕。在维生素E的摄入上，可以多吃一些含有精氨酸和锌的食物。

三、蘑菇

它们的营养成分比较丰富，可防止性功能减退，对子宫颈的ciji 会降低jingzi 发育，从而增加jingzi 死亡的风险。蘑菇中所含的多糖类，有降低女子闭经和消除性冷淡等作用，对子宫内膜的影响也有很好的修复作用。

黑豆

黑豆中含有丰富的肾所必需的氨基酸和多酚，有助于调节神经内分泌系统，对于减少男性性功能减退是有很好的效果的。

四、肉豆

肉豆中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、亚麻酸、亚麻酸、钾、钙和维生素B1、维生素B2、烟酸，并含有矿物质钙、镁、铁等，这些成分都对人体有益。

五、玉米

玉米的营养价值是所有植物营养成分中的佼佼者，对贫血和营养不良都很有好处。

六、鱼子酱

鱼肉中不但含有丰富的优质蛋白质和维生素，而且还有较多的不饱和脂肪酸，因此深受人们喜爱。

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