冷热水交替洗澡可增强性功能

女性如何改善月经不调

1 第一：舒筋活络：经脉气血逆，其作用是可以气血流畅的，像新鲜的丝瓜一样，具有解郁理气，清热祛湿，活血，通络的作用。另外月经间期，女性要保持外yinbu 的干燥，在进行yinbu 搔刮的时候要特别注意局部的清洁卫生。

2 第二：行气活血：月经间期，女性的生理机能会受到一定的影响，体力方面会稍微减弱，关节的伸展和活动也会变得很迟缓，因而女性要劳逸结合，保证气血畅通。而月经间期不能过度疲劳，月经间期还要保证充足的睡眠，并且多注意休息。

3 第三：治疗月经不调：月经不调并不是妇科病，且症状以白带异常为主，月经不调的原因很多，如精神心理因素，盆腔感染，月经期药物不适应等，必须查明病因后对症治疗。

注意事项

月经不调的女性在治疗期间的护理也是非常重要的，现在有很多女性朋友因为发现自己的身体出现了问题，那么需要注意的是女性在月经期间要注意饮食，尤其是经期期间不要吃高脂肪的食物，而且要多吃新鲜的水果和蔬菜。

有了这些症状后，在不正常的性生活情况下，建议女性最好是能够选择正规的医院进行检查，以免造成错误的结果。

月经不调的护理，首先要有一个良好的心态，不可以过分的担心，应该学会劳逸结合，这样才能可以使得我们的精神和身体得到良好的恢复，同时还能够保持良好的心情，有利于女性的恢复健康。

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