能让男人摆脱不育的几种食物

一、食物治疗男性不育

原因之一是吃出不育的原因。男性不育患者中，男性不育患者是中青年。专家指出，影响男性生育的食物有很多，只要不过度疲劳，科学合理地选用一些补肾壮阳的食物，很快就能改善男性不育。

二、肉类和鱼类

蛋白质是人体必需的物质，但不能超量摄入。

有些人蛋白质摄取不足，可能会影响到维生素等多种物质的摄入，这对生殖健康不利。因此，要多吃富含优质蛋白、多种维生素的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋等，以提高自身的抗病能力。

三、坚果类

坚果类食物富含锌元素，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为男性jingzi 的产生需要锌元素，如果锌不足会影响到jingzi 的产生。另外，坚果中含有大量的植物性荷尔蒙，其中所含的抗氧化物质可以降低男性患生殖系统疾病的几率。

四、大豆制品

大豆中含有一种名为“异黄酮”的化学物质，对男性生殖系统、女性生殖系统、泌尿系统和骨骼系统都有很好的好处。据了解，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率较低。

五、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用，马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“*”的代替品。

中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

六、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

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