得了肾脏病，饮食和生活方式的调理大总结

饮食与生活习惯的调理大归纳

1.饮食一、多食新鲜蔬菜和水果：肾虚是慢性病和代谢性疾病的总称，与肾病的形成关系密切，应补肾强健，维持体内新陈代谢，恢复营养平衡。

2.多饮水：尿液能排出大量的尿液，所以每天要喝水6杯(约2000毫升)。但是一定要在保证饮水量，减少饮水量的同时保证每天饮水量不超过3杯，避免因肾功能受损引起的浮肿。

2.多吃新鲜水果：有利于肾脏功能的食物包括苹果、西瓜、橙、猕猴桃、橙等；这些食物有利尿作用，有利尿消肿的功效，但是有一定的药用价值，因为肾病人的尿液都是水分，所以更应该多吃一些利尿的水果。

3.节制酗酒：喝酒以后会导致肝脏发生大量的毒素，如果体内脂肪过多的话，就会促使肝脏的代谢紊乱，从而使毒素堆积，最终生病了。

2.合理的饮食：女性要保证营养的均衡摄入，在平时可以多吃一些含优质蛋白、多种维生素和钙、铁、磷等的食物，在饮食中应多吃一些新鲜蔬菜和水果，以促进机体维生素的吸收，避免出现贫血的现象。

3.多吃一些含蛋白质丰富的食物：女性如果长期食用含有丰富的蛋白质、多种维生素和钙质的食物，可能会导致蛋白质大量的摄入，不仅不能补充身体所需的营养，还可能会导致一些不良的后果。

3.多吃一些含维生素的食物：比如新鲜水果、蔬菜、鱼肉、豆浆、豆腐、米汤、面等。

3.少吃咖啡、浓茶、咖啡等有ciji 性的饮料：咖啡因会使皮肤血管扩张，会使唇、嘴唇出现毛细血管扩张充血，对这些方法还不易根治，因此咖啡、茶等也要少吃为好。

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