乳腺增生五种禁忌食物吃不得

乳腺增生五种禁忌食物如：芝麻、黑豆、黑芝麻、核桃、香菇、白菜、芦笋、芹菜、木耳、海带、兔肉、鸡内金、奶油、巧克力、猪油、羊油等。乳腺增生吃什么食物好？接下来跟大家分享下我的看法。

乳腺增生吃什么食物好？

1 乳腺增生饮食清淡：保持良好的生活习惯，特别是经期不注意卫生，经常外出拈花惹草的人，经常不慎接触到带菌的衣服，尤其是内衣裤等，经常汗湿便秘，这些因素都会影响到女性的身体健康，所以一定要将其注重起来，如避免过分的热辣而导致月经不调，还有平时要注意调整好自己的饮食，还有清淡饮食。

2 乳腺增生饮食宜清淡：乳腺增生的饮食宜清淡，避免辛辣ciji 。可以吃核桃仁、炒豆腐、绿豆汤等。乳腺增生的患者平时还要注意补充钙质，对于钙的补充要多吃一些富含钙质的食物，像牛奶、豆制品、土豆、玉米等，多吃一些粗粮。

3 经期少吃多餐：女性经期可以适当多增加一些海带、紫菜等食品，利于摄取钙质。而且因为卵巢功能逐渐减退，女性的钙质流失比较明显。

4 注意多补充钙质：除了大豆、花生、鸡肝、蛋黄、绿叶蔬菜等食物外，多吃钙片也能有效预防乳腺增生。

5 忌食烟酒：经期时，女性为了补充钙质，要避免这些药物。男性在早上空腹喝太多，就会使体内的钙含量增高，容易产生血钙，并加重胰岛素抵抗。

6 经期时，女性喝牛奶容易损伤前列腺，牛奶中含有一定量的钙，多喝牛奶会导致钙质流失。

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