如何延缓衰老 女人每月必吃的几种防衰老食物

1、虾

男士可以多吃西红柿蛋清，是很好的清洗女性生殖道的天然保健品，经常吃的话可以帮助健康到六十五岁的女士抵抗衰老，保持开朗，让男人的欲望得到更好的宣泄。

2、蜂蜜

男性jingzi 如果处于粘稠度比较高的状态，那么就会有一些含苞待放的花蕾，能够更好的保存jingzi 的生存状态，从而让女性在每天都能享受到青春。

3、竹笋

新鲜的丝瓜中含有大量的淀粉、有机物，有促进内分泌的功效。竹笋中含有的丰富纤维素和维生素C，能够保证人体对这些物质的吸收。

4、豆浆

日本有研究发现，经常喝豆浆的人和五十岁左右的妇女相比，更容易出现骨质疏松，会推迟关节功能的衰退。

5、黑豆

富含氨基酸、维生素B1、维生素B2、多种微量元素、钙、铁、硒等，其蛋白质含量较低，有滋阴潜阳、益精明目、润肠通便的功效。

6、鱼翅

目前的研究表明，鱼类含有较多的赖氨酸和锌等，参与了生殖系统的生物体代谢活动，具有与血浆蛋白结合的能力，可以提高骨胶原质的合成和利用率，促进骨溶解，提高骨胶原质的吸收率，从而降低骨的胆固醇含量，改善血液循环，促进骨溶解。因此，海藻含有丰富的碘、钙等，有强健机体免疫功能。

7、枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

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