患前列腺炎 男人想康复应该注意什么？

男人想康复应注意什么？

1 1.补钙。

前列腺炎的发生会直接影响到男人的日常的身体健康。因此，男人想要康复就必须注意补钙。

2 2.锌元素。

微量元素锌、硒等能使睾丸生精，增强jingzi 的活力。研究表明，锌和硒等微量元素可以干扰生精功能，从而降低男性的生育能力。

3 3.多食动物内脏。

前列腺增生在医学上有明确名称，可以从动物内脏的胆固醇来判断，也可以从动物内脏的胆固醇来判断，还可以从动物的尿液中检测到。因此，男士们想要康复要多注意补充锌元素。

4.饮水。

随着生活水平的提高，人们喝水多了，因此喝水少了，有利于前列腺的健康。正常情况下，男性每天的饮水量要大于2000毫升，这是因为排出的尿液比正常人多，从而影响排尿，排出后尿道内压力增大，尿液内的废物和毒素浓度升高，加重前列腺增生病情。

因此，男性每天要喝水2000毫升。

5.补充维生素。

维生素E有调节性腺和延长jingzi 寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是shengzhiqi 部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加jingzi 的生成。富含维生素E的食物有杏仁、花生、芝麻、核桃仁、杏仁、榛子、松子等。

6.抗氧化。

抗氧化食物富含抗氧化剂，能阻止自由基对血管壁的损害，还能够对抗自由基的损害。比如，维生素E能预防皮肤癌和膀胱癌。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E，幸好服用维生素E药片比较安全。

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