青春期怎么应对初潮 第一次来大姨妈要了解这些事

女生初潮有什么症状

1 症状一：每个女生都会出现经期颜色发黑发黄的情况，经期颜色发黄的人如果脸色发黄的话，就需要引起重视，月经前外阴的颜色发黑，经期前外阴的颜色发黑，月经来时黄颜色发暗，经期不痛经，经期后的黑颜色变黑。

2 症状二：女生在来月经前的第1~2天，身体中的荷尔蒙会明显的出现颜色改变，身体的体温会有所下降，比体温低，血中会含有40度以上的血量，这样也会导致月经的来潮。

3 症状三：这个时期人的皮肤开始变得更加的暗黄，因为身体的这些变化就会使皮肤的代谢功能出现问题，所以说，女生在月经来前应该多喝一些水，多吃一些营养丰富的食物，比如新鲜的水果蔬菜等。

注意事项

女性月经期间要注意个人卫生，避免进行不洁的性生活，月经期间还要禁止吃一些比较辛辣ciji 的食物，如辣椒、葱蒜、芥末等食物，容易导致过敏。

我们要注意的是月经期间一定要做好局部的卫生，并且勤换内裤，不要经常和别人的皮肤接触，以免影响我们的情绪和身体健康。妇科专家表示，女性的月经期间注意事项要注意的是，月经期间不能吃辛辣ciji 的食物，比如葱蒜、花椒、辣椒、生姜等食物，多喝一些开水，缓解期间不要吃辛辣ciji 的食物。

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