最伤男人前列腺的5种习惯

运动

人体经常会做一些比较剧烈的运动，这是一项正常的运动，但是，在进行进行运动的时候，人体的盆底肌肉会收缩运动，如果盆底肌肉的力量大不如做剧烈运动那么就很容易让盆底肌肉活动不足，这样就会导致盆底肌肉过度拉伸，从而导致肌肉过度拉伸，给前列腺造成不良影响。

据专家介绍，每次进行激烈的运动，男人的盆底肌肉就会紧张，如果此时男性的盆底肌肉过度拉伸，就很容易导致盆底肌肉过度拉伸，形成坐骨神经痛。

经常做剧烈的运动，不仅会增加前列腺液的分泌，而且有可能会加重前列腺炎的病情。

经常的做激烈的运动，比如：散步、打太极、做广播体操、做操等，时间久了，会让盆底肌肉系统过度疲劳，导致盆底肌肉功能不稳定，并引发其他疾病。

不要经常骑自行车、摩托车、自行车、三轮车和不健康的生活方式。每次骑自行车后，人的臀部和盆腔是高度紧张的，它们长期反复受到挤压，导致血液运行不畅。有些男性的前列腺出现问题，会使尿频、尿急、尿痛，严重的还会出现血尿和脓性jingye ，这些都是前列腺炎症的信号。

而如果在运动后立即排尿，就会避免了尿路感染的发生。

应该养成良好的生活习惯，规律的作息，避免频繁过度的性生活，同时要保持良好的心态，保证充足的睡眠，防止过度疲劳。还应该保持身体的清洁，防止出现炎症。这也是引起前列腺炎的原因之一。

男性朋友们如果发现自己有前列腺炎，应该及早到正规的男科医院进行检查和治疗。做到早发现、早治疗，避免疾病的反复发作。

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