男性包·皮·垢清洗不当，竟导致阳·痿早·泄？

下面我们一起来学习下如何来预防阳·痿早。

三种方法：

1、消除不良的心理状态，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。由于紧张和害怕失败造成的沮丧，可以做

一些放松的心理现象，如夫妻间互相安慰，相互理解，互相同情。也可以做一些快乐的心理现象，如女性的shenyin 、丈夫的呼唤、男方的“你的我的”。

2、增强性生活的耐力，增强自身的自信心，改变单调的生活方式，如：做一些自己喜欢的事情、自己喜欢的活动等。

3、良好的心态，能够保持良好的精神状态，有利于增强抗病能力。

4、多参加集体活动，既增强自己的心理卫生素质，又能够提高性生活质量。

5、中年人不要早恋，亦不要早恋，不能过分早恋，应适当参加一些体育活动，如打乒乓球、练气功、打太极拳等，以增强意念控制和放松的能力。

6、保持良好的心情，避免精神紧张和情绪低落。

7、注意到个人卫生，勤洗澡、勤换内衣，

8、穿宽松透气的内裤，以预防细菌侵入。

男性早泄应该怎么调理？

1、注意饮食调理

患者在患有早泄后，男性朋友首先应该注意多食一些具有清淡，健脾，益胃的食物，并且适当的进行体育锻炼。对于早泄患者，主要的运动项目就是走路，如果没有时间的话，就可以慢跑或者跳绳。

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