男性不可不知的补肾饮食四原则

1、各种补肾食物主要包括狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、核桃、羊肾等。

2、各类补肾食物如果过量，便会影响到肾脏的负担，造成肾脏有害，不利于疾病的治疗和恢复。

3、除了应该按照医生的嘱咐及说明书上的食谱，服用某些补肾壮阳的食物外，还应注意适量食用富含精氨酸、维生素E的食物，以提高机体的免疫力，对于改善肾功能有一定帮助。

4、多食用富含精氨酸的食物可以补肾阳，比如牡蛎、鳝鱼、泥鳅、海参、鳝鱼、墨鱼、章鱼、西瓜、芝麻、莲子、南瓜等。

5、适度运动对于健康有益，但是锻炼的方式却不适合，因为运动时体力消耗较大，应该适当调整，然后再慢慢恢复。

6、相信大部分人在《重壮阳药》杂志上都会有这样的报道：药酒总量超过每月5克的高血压、冠心病、血脂异常和肾脏疾病患者，就有大量使用口服避孕药的病人，但是过度服用药物有可能给肾脏和肾脏带来副作用。

7、平时多饮水、多食蜂蜜、五谷杂粮，以及羊腰、山药、黑芝麻、核桃等食物。

8、大吃大喝，这都是对肾脏的保健。不过对于男性来说，久坐不动是好事，一旦久坐不动，大量出汗，就会增加肾脏负担，对肾的伤害会更大。

9、警惕降压药、利尿剂和抗癌药物。通常，男性在24岁后jingzi 的质与量都在走下坡路，如果男性患有肾结石，这个时候就需要引起注意了。

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