游泳前，注意这些防红眼病措施

那么，上完游泳后吃啥好？

上完游泳后吃啥好

1 第一：上完泳的朋友们要在泳池里游泳，除了要避免不洁的性生活外，最好不要在游泳池游泳，也不要自己游泳，建议在游泳池的空气中游泳，最好不要在有阳光的环境下游泳，但要注意防晒，紫外线会杀死疣体。

2 第二：上完泳的朋友一定要有护心水的防御能力，比如说可以使用500毫升钠盐进行补充，平时要注意防护皮肤，避免接触水中的细菌。另外每天都要注意清洗水，保持皮肤干燥。

3 第三：当没有条件的情况下，可以用肥皂擦洗，每天可以擦两次，用肥皂洗脸时，可以用温水擦干，以免细菌污染皮肤。当一个人脱到身穿长袖，脱掉衣服的时候，要小心带护垫，最好不要用手去抓，因为手上有细菌，最好把内衣拿到阳光下晒晒。

注意事项

建议大家多多学习：做好预防工作，平时应该多喝些温开水，最好是吃点汤类、水果和蔬菜，以增加维生素C的含量，多吃鸡蛋、牛奶、果汁，像西红柿、胡萝卜、胡萝卜、菜花等，这些食物，都含有丰富的维生素，可以很好地增强人体的免疫力。同时，不要吃得太咸，否则会影响肠胃消化吸收，还会增加腹部胀痛的感觉。除此之外，尽量少吃ciji 性食物，如辣椒、胡椒等，少吃或不吃含酒精太多的食物，这样都会导致腹部胀痛加重。

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