男人，谁动了你的jingzi ？！

！让jingzi 显示聪明、聪明、超人才能产生活力、高潮。以下的让性教育在线帮助你看，吧。

1、训练身体

训练一小时。

训练结束后，一定要让身体和精神都放松下来，千万不要一口气放到床上，那样很容易引起气喘。注意要睡眠。可以连续几个小时，多做些俯卧撑。

2、房事

与阳痿一样，要每天坚持做到两个小时，这样可以大大减轻阳痿的症状，从而让性生活更加和谐，也让婚姻生活更甜蜜。

3、自我按摩

可以用手掌向耻骨联合方向轻柔按摩，但要注意力度不要过大。

4、运动

压力增大时，人的身体要运动，增强免疫力，防止感冒，当然，每天运动10-20次，每次10-20分钟左右，可以使中年人的心肺功能提高一倍。

5、家人关心

让中年人尽早摆脱性生活，享受夫妻性生活的快乐，解除阳痿的症状，是提高夫妻生活质量的基本方法。

夫妻性生活的好处

1、提高睡眠质量

有规律的夫妻生活，可以让夫妻双方都很快进入睡眠状态，不仅能促进睡眠，还能提高性唤醒能力。

2、提高性能力

有规律的夫妻生活，能使夫妻双方都能享受到性生活的愉悦，有利于促进感情的加深，而且还能减少精神压力，有利于对于性功能的提升。

3、提高性能力

男性在性生活方面会受到性方面的ciji ，这对于促进男性shengzhiqi 官的生长发育有很大的好处。

4、提高身体素质

有规律的夫妻性生活，能让夫妻之间相互体贴、配合，能提高性功能，还能促进人体的代谢功能，对于增强男性精力，提高性功能都有很大的帮助。

本文标签： 男的人谁敢动 谁动了你的女人 那个男人谁敢动