经期喝红糖水好吗 月经期间吃什么最好

月经期间饮食要注意

月经期间吃什么最好

月经期间多吃水果，补充富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆腐、豆类制品等，以补血益肾。

因为月经期间能喝甜食，但是不要喝饮料，因为饮料是发物，不能很好消化。

多喝温开水

补充富含营养的食物。对月经不调有帮助的食物有：红枣、当归、黑木耳、红枣、香蕉、荠菜、胡萝卜、豆浆、荠菜、泥鳅、河虾等。

血热者经期宜吃清淡食品，忌食辣椒、醋、酒、茶、浓茶等ciji 性食物。

月经不调吃什么

当归1号

猪瘦肉150克，鸡蛋1个(去内膜，切碎)，红糖适量，姜、葱、胡椒、小茴香、桂枝、五香粉、香菜、盐适量。

2号

当归2号

当归10克，红枣10枚，大蒜

5克，红糖适量。

3号

铁锅内加适量清水，把铁锅放在旺火上，使沸腾的红糖均匀均匀地均匀地均匀分布到了锅内。

枸杞子15克，大枣6枚，盐少许。

将枸杞子、红枣和盐一起放人铁锅内煮熟，饭前吃。每次吃1个，7天为1疗程。

鸭肉60克，炒熟或炒后取葱段、姜块、味精、盐、胡椒粉各适量。先将鸭肉切细，加姜片、胡椒粉、盐、胡椒粉、芫花粉各适量，放人盐、胡椒粉、芫花粉适量。

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