女性保养胸部要避免5个错误做法

1、让胸罩保持适当的温度

胸罩尽量合适在34°C左右，保持吸汗、透气、防止感染。

2、使用棉签做热敷

这样做可以减少过敏。

3、正确清洗胸部

平时要注意避免佩戴假体，这样有利于rutou 和乳晕的新陈代谢。

4、不要穿紧身裤

rufang 的大小部位因脂肪垫较厚，容易压迫rufang ，使rutou 破裂，同时还有乳晕周边的肌肤很容易被细菌侵袭，引起新的感染。

5、改变睡觉的侧卧位

侧卧位的时候，有利于挤压胸部，这样能减少胸部下部的血液量，使胸部的血液循环改善。另外，在睡眠的时候要侧卧，避免用力挤压胸部。

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揉按私处

有关做胸罩的“方法”就要向大家推荐

乳腺增生是由乳腺小叶增生组成的良性肿瘤。乳腺增生症常与内分泌失调有关，月经前体内雌激素水平升高，乳腺小叶增生分泌雌激素量增多，乳腺小叶组织增生，乳腺组织水肿，雌激素分泌增多，这也是乳腺增生的表现之一。

研究发现，对于乳腺增生，女性常吃些瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、牛奶等富含蛋白质和维生素的食品，以减轻乳腺增生。

B族维生素：提高雌激素水平

维生素C可以改善乳腺增生患者rufang 胀痛、rufang 肿块、rufang 肿块、rutou 溢液、rutou 溢液，有利于乳腺增生的防治。

同时维生素C能调节激素的失调，可延缓乳腺增生的进程，改善乳腺增生的症状。

此外，对于女性来说，还有一种比较新颖的水果――草莓。

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