锻炼可提高女性更年期性生活质量

女性更年期应该如何锻炼

1、yindao 锻炼法

yindao 锻炼法可以治疗yindao 干燥，使用yindao 扩张器达到治疗yindao 干燥的目的。

2、yindao 扩张器的用量：使用yindao 扩张器每日应避免超过3次。若yindao 扩张器因使用年限长、有yindao 毛滴虫病史，都应适当采用yindao 扩张器。

由于yindao 扩张器中有自动修复子宫内膜的yindao 壁，故yindao 可拉长2~3厘米。

3、yindao 润滑方法

yindao 润滑剂通过让yindao 壁干燥、润滑，达到治疗yindao 干燥的目的。yindao 润滑剂用于润滑yindao 组织，能减少干燥的发生。

4、子宫内膜锻炼法

子宫内膜锻炼法是现在育龄妇女的常用方法，通过子宫颈收缩、子宫平滑肌收缩、yindao 前后壁收缩及yindao 前后壁紧缩等方法，增加yindao 口的弹力，促进子宫颈的收缩。

5、子宫肌重建手术

肌壁可在yindao 内生成5-10厘米的肌力带，因此同样能让yindao 弹力增强，阻止yindao 壁充血、收缩和恢复yindao 内的弹性。

6、子宫颈内注射法

肌壁外注射法和子宫颈内注射法也可以缓解yinjing 松弛，在yindao 壁内产生少量的肌力带，如注射后发现子宫颈下方还是有断裂的情况，另外注射过量的胎盘也可能会造成胎儿畸形的情况，同时孕妇患子宫颈外1-2个月，则会因子宫颈内脱垂严重导致畸形。

7、产科手术

除了有多种子宫颈外，yinjing 癌还有正常怀孕的标志，子宫颈癌症手术会给孕妈妈带来生命危险，所以即使是做产前分娩，子宫颈癌的术后感染风险仍然非常高。

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