男人别因追求时尚导致不育

维生素A主要作用于多种性腺，对jingzi 的产生、成熟及获能起到至关重要的作用。维生素A主要作用于因肾阴虚所致的性欲减退、jingye 生成减少及jingzi 生成障碍等症。维生素A主要作用于多毛及痤疮，对痤疮等皮肤病有一定疗效，同时对肾虚引起的水肿症效果较好。

维生素C对性功能的维持也有积极的作用。维生素C对性功能的恢复也有积极的作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

含丰富蛋白质、多种维生素以及锌、铁、铜、钙、磷等微量元素。

其富含维生素C的食物有人参、山药、茯苓、韭菜、豆腐皮、乳类等。维生素C的作用还可以促进脂肪的代谢，从而提高性欲、激活性功能。

另外，含维生素C丰富的食物还有很多，其中山药、黑木耳、鹿肉、猪肝、鱼虾、杏、鳖等也都有较好的补肾效果。此外，专家还提醒男性朋友，冬季时节进补时宜采用人参和山药等健脾食品，以“补虚劳，益精血”。

此外，枸杞的滋阴养阳效果更好。枸杞子有补中益气、养肝明目、壮阳补肾、祛风熄风、润肠通便等功效。此外，枸杞子还有醒脑明目、益精明目、解疲劳、利水消肿等功效。

枸杞子的高维生素B1、B2，多吃维生素B2，对身体是有益的。

若出现贫血、营养不良、头晕、耳鸣等症状，可以服用枸杞子12克，枸杞子、海金沙、麦冬、人参、加味、乌梅等。

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