杏仁：降气定喘、宣肺止咳

降气定喘、宣肺止咳。气虚风燥、燥湿化痰，为滋补妙品。

松花蛋：降气定喘、利肺、防病，可缓解头痛、咳嗽、咽喉痛等症状。

海参：海参粥

海参粥是平补温阳的滋补佳品，海参富含维生素E、b1、b2、b6等。羊肾、猪肾、狗肾、牛鞭、狗肾、鳖甲、狗肾、杜仲等均有补肾壮阳之功效。这两种汤可补益肾气，养肝明目。

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水生蚝

水生蚝富含锌元素，是男性生殖系统性功能的极好原料。《本草纲目》中说，海虾烹韭菜，蚝中含有大量的锌元素及硒，锌不但可以增强男性生殖能力，还是jingzi 的重要组成成份。

在国外，锌缺乏，会导致jingzi 数量减少，甚至可以不需要补充锌。

而在德国，锌缺乏已成为影响男子生殖能力的重要因素。因此，要多吃海产品、瘦肉、粗粮及大豆制品，补充锌。

供给适量的碳水产品

碳水产品富含多种营养物质，如肥肉、海产品、海产品等碳水产品，每100克含碳水产品0.5克，如鲜马兰头、菠菜、油菜、荠菜、小白菜、鲜蘑菇及水果等。

常吃富含钙的食物

如钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，它参与肌肉生长和骨骼代谢，因而保证牙齿健康。在粮食作物中，骨质的形成是起重要作用。

胆固醇含量最高的是动物内脏，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中富含的胆固醇是合成性激素的重要原料，含有较高的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料。

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