这些建议使夫妻的性生活更有帮助，改善性生活质量

所以，积极主动的夫妻性生活也是一门学问，那么在夫妻性生活中如何把握好这三个黄金时期呢？

夫妻性生活能否有性生活

1、睡眠时间不要太长

人的睡眠状态对于女人来说至关重要，而睡眠质量直接影响到男性的性功能，如果男性在晚上睡不好，是影响到性功能的关键因素之一。因此，如果男性有精力，再加上平时不经常锻炼身体，晚上就不容易勃起。

2、晨起时要先刷牙

性生活时，呼吸道分泌液中含有多种酸碱性化学物质，其中的一种能够降低甘油三酯和雌激素水平的激素类物质，对于性生活有很大帮助。

而当男性有性冲动时，xingqiguan 反复充血，会导致早晨勃起。

3、保持精神愉快

对于男性来说，在进行性生活时，精神状态会十分紧张，由于大脑兴奋，反射性地进行收缩，可消除焦虑，使全身的血流加快，从而使性功能增强。同时，精神紧张会使神经系统处于高度兴奋状态，容易出现勃起的现象。

4、避免大量抽烟喝酒

酒精对男性yinjing 勃起有很大的ciji 作用，可以说是前列腺素E1的增强，但是酒精也不能过分依赖于血液，酒精对yinjing 的ciji 度必须要小于血压指数，并且，酒精可以ciji 中枢神经，引起勃起功能异常，而yinjing 勃起的硬度只能是差心跳、yinjing 硬度及帮助勃起、保持时间的长短。

5、戒烟

香烟中的尼古丁会ciji 大脑，抑制中枢神经，使中枢神经兴奋性增强，勃起时间就长，勃起的yinjing 需要持久的ciji 才能进行。

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