男人婚后健身保持身材的秘诀

男人婚后保健要靠什么？

ED患者的饮食控制

1、鱼、虾、蛤、贝类及各种豆类制品：包括鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、金针菜、兔肉、淡菜、干贝等。

2、大豆及豆制品：大豆及豆制品含优质蛋白，呈弱碱性，是植物蛋白质的极好来源。

3、含钙食物：钙是人体酶的活性成分，它与血浆中钙的含量成正比关系，钙可以与血浆中钙磷含量成正比。

4、含维生素A的食物：维生素A有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，它有助于调节免疫系统，延缓衰老，防止皮肤黏膜衰老。维生素A在体内的含量为23%，而其他一些研究则认为维生素A对健康极为有益。

5、含锌食物：锌在体内可以调整免疫系统的功能，延缓老化，有利于保持免疫系统的平衡，预防男性不育。

6、含硒食物：硒元素可以促进人体新陈代谢，可增强人体的抗病能力，抑制癌细胞生长。另外，硒也不例外，在某些食物中也含有硒，硒参与人体的免疫系统，硒对于免疫系统的恢复也极为有益。

7、含维生素C的食物：维生素C可以提高人的免疫力，也可以帮助减轻患者的心理压力，减轻抑郁、精神压力。

8、含硒的食物：维生素C可以预防癌症、心脏病、中风、白内障等。

9、硒吃得多吃会致癌，比如不喝茶、咖啡，会降低男性的免疫力，导致内分泌失调，容易患癌症。

但同时对酒精不过敏者，可减少患病几率。

本文标签： 男人婚后健身保持身材的秘诀有哪些 男人婚后身体有什么变化 婚后生活男人该怎样