如何改变自己易怒暴躁的脾气

相信对于很多人来说，脾气发怒会影响到人的朋友的心情，在面对事情时候却没有勇气去面对，事实上，无论是什么样的情绪，我们都不可能做到。在生活当中我们总是会有很多的不良情绪出现，这样会给我们的家庭带来很大的影响，下面就让我们一起来分享下怎么才能改变脾气暴躁的脾气暴躁。

怎么才能改变脾气暴躁？

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首先我们可以从饮食上来改变脾气暴躁的脾气，现在我们可以多吃蔬菜水果，少吃肉类，鱼虾之类的食物，还有富含维生素的水果，这些都是可以让我们的脾气变得好的。

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其次，对于脾气暴躁的人来说，在家人指导下慢慢的让他明白我们是怎么的，同时可以从语言上来沟通，有时候我们可以做一些手势来帮助他理解我们的需要，比如说给他照照镜子，慢慢地把他描述给自己，看他开心的样子。

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最后我们还可以试试生活中的事情，和朋友聊天，学会自我调柔，从而使自己更加的开心。

在人际关系中也是可以帮助我们自我调节的，但是对于大男子主义的人来说也会出现不良情绪，所以一定要学会自我调柔，坚持去学习一下。

注意事项

注意平常的生活习惯，保持生活中的良好的个人卫生习惯，不要有心理压力，注意自己的卫生，多运动，才能有效的帮助我们的身体康复。我们要尽力的去增强自己的体质，不要去纵欲，要懂得不要贪便宜，在心态和能力上来保证自己的信心和心情稳定。我们也可以从日常生活中培养自己良好的自我调柔能力，也要注意自己对自己的体质，要保持心情的愉悦。

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