养护肝脏男人一定要注意两招

1、饮食宜清淡。

饮食要清淡，勿过饱，控制脂肪和糖类等耗损人体易产气的食物，以保持体液的清淡，同时要多补充维生素C和B，以增强机体的抗病能力。

2、休息要适度，避免过劳。过度劳累会耗伤肝，导致肝病的发生。因此，中年人应尽可能做到不熬夜，不吸烟，不喝酒，保持生活规律。

3、合理饮食。

饮食要多样化，注意食物的多样化。

饮食既可为人体提供多种营养物质，又可提供滋补、增强体质、补肾填精补髓等应用。

4、忌辛辣ciji 性食物。

比如，海虾、螃蟹、蛤蜊鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退。

忌饮酒。

5、多食蔬菜、水果。

美国哈佛大学医学院泌尿科的教授曾对全国10所大学的7个男性患者进行调查，结果发现，每天吃1个或以上蔬菜的男性，每毫升jingye 中jingzi 数量不低于2000万个，怀孕及死jingzi 比例不低于每毫升1.5万个，明显低于少吃西红柿和橘子等红色蔬菜。

6、忌烈酒。

乙醇能使身体中的毛细血管扩张，增加供血量，影响睾丸产生jingzi 。长期烈酒，会使睾丸的生精上皮受损，因此要避免烈酒。

7、忌食辛、辣、酸、ciji 性食物。

男性不育治疗方法

首先要注意饮食，禁止食用一些辛辣ciji 性食物和调味品，如辣椒、胡椒、芥末、姜等，这类食物会对jingzi 的产生和活力造成不良影响。

其次是对一些微量元素和氨基酸的补充。

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