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男人七个“保鲜剂”

1、精氨酸

制造丰富jingzi 、提高jingzi 质量的最佳方法是食物。富含精氨酸的食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃、葵花子等。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、jingzi 提取酶

男子的jingye 里含有一种称为精氨酸的物质，它是一种蛋白质，在酶的作用下会生成一种jingzi 活性酶，对男子生殖系统、性功能等均有重要的调节作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、蹄筋、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

3、补充睾酮

睾酮是男性体内产生性激素的重要配方，其有利于控制jingzi 的生成。睾酮的作用与男性性功能的维持有关，男性可以多吃海产品，促进睾酮的分泌。

4、增强体质

睾酮的作用在于调节男性体内性腺功能，增加jingzi 的质量和数量，增加jingzi 的活力，对维持男性的性功能起着重要作用，并且这也是许多男性的基本需要。

5、维持充足的热量

饮食中蛋白质的摄入量要高于血浆，每公斤体重应将3克至5克蛋白质同时摄入，因为血浆蛋白具有良好的水解和储存的作用，能对抗机体蛋白质分解，提高胰岛素的水平，能预防动脉粥样硬化。

6、提高jingzi 质量

有些男性常常觉得自己的jingye 里有很大的量，因而盲目服用一些补肾壮阳的保健品，其实，这种做法是不对的，反而会加重病情。

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