乌鸡龙眼肉 最适合女性秋季补血的九种食物

1、海参

海参自古以来就有着很好的滋补肝肾功效，是脂质充足、滋养机体，而且还有美容养颜的功效。适宜女性月经周期及妊娠期食用。

2、乌鸡银耳

乌鸡银耳富含大量的蛋白质、脂肪和铁、磷、钙等微量元素，深受女性们的青睐。此外，对于女性来说，它的营养价值非常高。

3、枸杞子

枸杞子又名枸杞，它是中医养生保健的重要药材，而它所含有的氨基酸和维生素C能促进人体吸收和新陈代谢，具有滋补肝肾、滋补肝肾、养颜美容的功效。枸杞子的月经不调常表现为月经周期提前或延迟、经量过多、经期延长。

4、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富，为您提供优质蛋白质、优质蛋白质和维生素，可以多食用。鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉不仅富含优质蛋白质和多种维生素，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品。

5、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜xingai 的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

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