壮阳：男人想吃西红柿不简单，要留住它的“精”

男人想吃西红柿不简单，要留住它的“精”，最后的食补也是必不可少的。科学家指出，男性应该多吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，能够保护前列腺。

印度医科大学附属第三医院前列腺教授伊琳·瑞龙博士表示，由于冬季天气寒冷，很多男性在进补之后会出现乏力、腰酸背痛、性功能减退等症状，因此冬季进补应以补肾固阳，养血固精为本。而在进补过程中应该多吃一些壮阳的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，因为它们性味甘平，有补肾壮阳的作用。

不过要是在冬季进补的话，一定要注意“补阳”，最好多吃些羊肉、鳝鱼、泥鳅等，因为它们富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素C、烟酸、铁、磷、钙等。

它们在性生活中不仅可以补阳，还能够强身健体，让我们的身体更加的强壮。

另外，冬季进补应以补气养血为主，同时还应注意“养血补虚”。冬季的进补应以补肾固阳为主。

如果身体出现了气血不足的情况，就可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如鳝鱼、墨鱼、虾、淡菜、山药、山药、芡实以及莲子、山药等。

枸杞炖鸡

枸杞子10克，猪瘦肉100克，将枸杞子、龙眼肉、姜片、芡实、枸杞子洗净，同放炖盅内，加水适量炖熟后即可食用。

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