壮阳的食疗方法，男人平时吃什么壮阳？

壮阳的食疗方有很多，只要多吃含动物肝脏、性腺、维生素E等食物，都可起到壮阳的效果。下面让我们一起来说一说吃什么壮阳。

吃什么壮阳

1 第一：经常食用牛肉、羊肉、狗肉、鸡、羊、狗、牛鞭、狗肾、泥鳅、河虾、鲢鱼、黄鳝、鲢鱼、鲢鱼、回肠、鲤鱼、带鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，建议经常食用。

2 第二：鳗鱼、泥鳅、河虾是一种鱼类。肉质细嫩，鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碘、钙、磷等。

具有补肾填精、温阳益气的作用。适用于肾虚阳痿、遗精滑精、精神萎靡、腰膝酸软等症。

3 第三：龙眼肉、糯米、老鸡、枸杞子、女贞子、覆盆子、龙眼肉、荔枝、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、羊肾、猪羊肾、狗肾、猪肾、鸡、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽子、黄鳝、鳝鱼。

注意事项

鳗鱼汤加减：鳗鱼肉500克，胡桃肉、胡麻子、芡实各20克，胡椒、桂皮、砂仁各20克，黄酒、盐适量。制作时，先将鳗鱼洗净，切成块状，用清水洗净，加油、生姜爆炒后，加入黄酒、调料即成。{FDPageBreak}

此汤具有温肾益精的功效，适合40岁以上的男性食用。

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