护理前列腺呵护男人健康

男人的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，经常保持温暖的环境。此外，若在户外和室外活动，应多喝热水，也有助于预防感冒。另外，常晒太阳也有利于预防感冒，因为这些能加速血液循环，改善血液循环。

男人如何保养前列腺呢？

1、少食辛辣

辛辣ciji 性食物对前列腺的保健来说也同样重要。辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有ciji 作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

2、少食海鲜

由于海产品等海鲜食物具有增强性能力、促进细胞新生的功效，因此日常多食海鲜可以增强前列腺的抗感染作用，如海虾、鲨鱼、黄鱼、带鱼、蟹等水产品可有效的防治前列腺炎。

3、忌食辛辣煎炸及温热性食物

辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等；温热食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助热上火，加重病情。

4、少食ciji 性食物

长期的饮食不规律、生活不规律、作息不规律等均可导致前列腺的充血水肿，诱发炎症。

5、忌酒及辛辣ciji 性食物

酒精ciji 性食物，易引起前列腺充血、水肿，使炎症加重，故应忌食。

6、忌食辛热助火食物

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