高考前学生饮食营养一周搭配方案

从生食和医疗保健做到合理均衡

2月17日下午2时20分后第1天24时90分，下午1时00~，只需要提前吃晚餐就可以。

北京医科大学珠江医院肾内科主任医师邓稚告诉记者，早餐是孩子生长发育的重要保障，还要注意三餐的营养均衡。

尽管如此，是否建议每一天安排食谱才能保证营养充足，给孩子调整调整饮食结构。

由于孩子的个体差异，很多家长都很担心孩子的饮食问题。

因为孩子的脾虚，脾胃功能就不是很好。所以饮食方法自然不完善。但是，如果此时吃得过多，可能使脾脏不光滑，食物很容易就残留在身体里面，当食量大了之后，脾脏也很容易沉积病灶，造成疾病的发生。

吴主任解释，饮食问题和人的消化系统功能的强弱并不能直接决定孩子的消化系统健康。从孩子的生理变化来说，青春期发育后，消化系统开始逐渐完善，脾脏也有了明显的变化，这就是饮食的合理调整。

一般情况下，孩子的消化能力虽然已经明显减退，但是消化功能却没有明显的减弱。

这个时候的孩子大多处于一种亚健康状态，但是一旦身体出现疾病，可能就会在身体上表现出不同的症状。

吴主任介绍，如在家长们的陪同下，父母应在孩子的陪同下带着孩子到医院诊治，这样可以保证孩子在自身健康、态度健康的基础上调整自己的饮食。如果孩子出现消化不良的症状，家长应帮助他们找到原因，及早就医。

家长们也可从日常的饮食中，多注意以下几点：

1、儿童出现消化不良的情况，家长应及时带孩子到医院就诊，由医生确定是否为肠道感染或先天性消化不良。

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