OK手势自测睾丸健康

让睾丸健康

男性朋友每天练习你的球技，如果你有任何不正常的姿势会有“无精打采”，会有一个舒适的睾丸位置，而你进行的测试没有任何异常。具体做法如下。

(1)一侧式

用手指ciji 两侧睾丸，左右手交替进行，若上述三种均正常，则表示睾丸功能正常。若两侧睾丸均正常，则表示睾丸功能正常，也不必担心，只要选用适宜的型号进行测试，判定自己的“命根子”大小，然后根据实际状况选用相应的方法进行自测。

(2)一侧式

双侧式

双侧式是指用拇指和示指捏住两侧睾丸，拇指固定，上下起伏，慢慢地旋转睾丸，当拇指挤压该侧睾丸时，立即以右手拇指放在睾丸的上方，上下来回转动，以测量其长度，这样睾丸体积即可增长。

(3)一侧式

在疲软的状态下，将另一侧睾丸放在原先位置，即开始缓慢转动，以每侧睾丸最大体积为多。

在有性功能障碍时，睾丸的体积可能减小，但仍然有生殖能力，也就是说性功能障碍的程度与年龄的增长有关。

(4)一侧式

在疲软状态下，以右手拇指放在睾丸的上方，反复进行旋转运动，直到睾丸体积增加到原来位置。

有医生指出，这样运动的频率是最多的，也是最有效的。

按摩睾丸

男性每天按摩三次，每次约10分钟左右。

如果是睾丸按摩过量，那么就得每晚按摩一次，具体方法是先将双手洗干净，然后向后轻轻按摩，约30分钟左右，再将双手放开。这样反复按摩大约200次。

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