男性保健养生谨记这些禁忌

男性保健养生谨记这些禁忌

1、久坐不动

久坐不动会影响前列腺的血液循环，会导致前列腺充血，引起炎症。

2、饮水过少

多喝水可稀释尿液，有利于毒素的排出。

3、嗜烟与酗酒

烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的男性容易发生前列腺炎，而前列腺疾病又会对前列腺产生不良的影响，因此为了自己的身体健康，一定要注意远离香烟。

4、不要憋尿

前列腺一旦被尿液充盈就会有尿意，这对于男性的健康是极为不利的，由于憋尿时间太久，膀胱逼尿肌张力太弱，一方面使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿发生困难，另一方面，由于前列腺借助尿道的压力增大，很容易发生急性尿潴留，因此，一定要克服这一不良习惯。

5、不要久坐

长时间的坐位会加重血液循环，对前列腺健康不利。

特别是长途汽车司机、办公室职员、软件开发人员、IT从业人员等，长时间久坐不动会加重前列腺充血。特别是长途汽车司机，因工作原因长期没有好的作息习惯，血液循环不好，而前列腺又是一个“多事之秋”，天气变冷，工作压力大，常常会使前列腺腺体收缩，造成慢性充血。

6、不宜久骑赛车

赛车座位比车座稍低，故地骑行时重心要放在车座上，腰弯曲度增加，会yinbu 的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响jingzi 的生成以及前列腺液和jingye 的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会yinbu 坐垫应用海绵套。

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