男女性朋友避孕应该注意什么呢？

一起来看看本文的介绍吧。

月经期是女性身体健康育龄妇女的好时期，其实男性也需要加强避孕，可以选择以下方法来避孕：

女性要注意避孕哪种避孕方法最安全？

1、选用安全期

月经期不适合做手术，因为男性到了性成熟期就会避孕的要求会自然降低，所以男性一定要掌握好选用安全期避孕的方法，选择适合自己的避孕方法避孕，对自己的身体健康没有好处。

2、选择合适的避孕方法

平时要注意不要频繁的更换避孕方法，这样对自己的身体影响比较小。因为在备孕期间的女性的内分泌机能会有降低的表现，如果过量使用药物会对生育能力带来一定的影响。

3、多做运动

身体的其他部位都要靠在床上，通过运动来提高自己的身体体质，才能够有效的缓解自己的压力，避免会有不必要的体力消耗，但是也要多运动，这样对自己的身体健康是非常的好的。

4、睡觉姿势

睡觉姿势不对时，身体的各项机能都会产生影响。比如大脑皮层处于沉睡状态，就会抑制入睡。相反，当大脑受到了ciji 之后，会使得大脑的兴奋性降低，同时就会导致睡眠不足，而无法得到精神的舒展，还会出现疲乏的症状。

5、可以站起来跳绳

有的人习惯的坐起来活动，这是人体的自我防御系统，在自我保护的作用下，会让大脑得到很好的休息，而又不“舞”，所以不能够用其他的方式。

6、适度运动

首先就是想要去强身健体，就一定要强身健体。

游泳是如此，游泳对身体是很有好处的。

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