惊人 看睡姿怎样达到壮阳效果

起早拉大便的吃什么

1 第一：韭菜炒鸡蛋。韭菜150g，鸡蛋1个，先将鸡蛋打在碗内，加入适当的盐，稍煮一会儿再吃韭菜，可以有效的促进性功能的恢复。

2 第二：洋葱。洋葱是大家都比较熟悉的一种蔬菜，该菜有ciji 性欲的功效，现在很多人都会选择洋葱这种家常菜，有利于提高性功能，另外洋葱还可以降低胆固醇，对于缓解性功能和预防心脑血管疾病也是很有帮助的，除了洋葱以外都是不错的选择。

3 第三：银耳红枣粥。银耳15克，红枣10枚，莲子(去芯)30克，红糖适量。

把银耳撕成小片，与银耳及红糖一起放入砂锅中，加水浸泡，小火慢炖，直至银耳红枣熟透，加入冰糖调味即成。每日1剂，分两次温服，每次温服6~7天。此方对于脾胃虚弱，气血虚寒，阴虚火旺有疗效。

4 第二：核桃红枣粥。

核桃仁30克，红枣20枚，红糖适量。将核桃仁去皮捣碎，放入红枣末，加入红枣末和红糖调匀，一起煮粥，每日食用，连续7~10天为一疗程。此方适用于肾阳虚所致的阳痿、早泄、小便不利等。

5 第三：银耳红枣粥。银耳15克，红枣10枚，红枣10枚，粳米100克。

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