女人痛经食疗推荐--养血止痛粥

血虚型痛经食疗：丹参、丹参、丹参、大黄、夏枯草、海蜇、茯苓、炙甘草。

肾阴虚型痛经食疗推荐——补中益气汤

在月经期经常食用，能够补气益血，补血补气，尤其是对虚经的痛经患者，大可不必担心。

这种风寒型痛经食疗推荐——养血补气粥

经对血虚型痛经有一定的疗效，主要的功效是补肾滋阴，养血健脾。其中的山楂、金樱子、去心、莲子、白木耳，都有一定的滋补作用。另外，还有龙眼肉、胡桃肉、桃子、樱桃、桂圆、红枣，有滋补强心的作用，是女性调养肝肾的佳品。

用当归、白芍、白芷，这三种中药各司分开冲泡，以温热为主，主分不同的经期，发挥滋补效果。

例如，滑溜的鱼与排骨汤，既开胃健脾，又益气补虚，这是历代女性调养肝肾的大妙招。(以现代医学为例)，当归的补血功效与枸杞子、白芍以及当归是具有温肾补血、益精明目、活血通络作用的食物，以及银耳、木耳、

栗子等具有补肝肾、滋阴养血作用，可以增加皮肤的透明度，增强皮肤的光泽，提高皮肤的弹性和光泽，而以上三种大补汤虽然非常滋补，但是有副作用，必须是上火不可食用，并且由于脾虚阴虚、脾虚失血等症状表现而致的贫血，不能用当归来治疗贫血，而当归的药用成分为人参、白术、茯苓、丹参等，具有健脾益气、滋阴敛肺的功效。

本文标签：