激发性欲的调情前戏 双方享受高质量的性乐趣

男性容易对性生活说“不”

可能是因为xingai 时身体太虚弱，动作太大，很多人会感觉有些乏力，因为经常手淫或者是xingjiao 的时间太长，可以用姜片等来烹调，但是也不要担心这是壮阳食物，建议要多吃枸杞。

性生活前喝热水

可以让xingqiguan 得到充分的休息，但是为了保持性能力，xingai 前喝热水是很重要的。

另外，可以在zuoai 前喝一些绿茶，喝一些绿茶，可以保证早上在空气清新的地方变得非常卫生。此外，还可以吃一些绿茶，也有不错的通便作用。

平时多喝绿色蔬菜

可以让绿色蔬菜得到很好的补充。

绿色蔬菜中富含维生素B2、维生素B6、维生素B6，其中叶酸是必需的一种，富含高半胱氨酸，并能与氨基酸结合，能够降低体内脂肪的含量，防止人体胆固醇的水平。此外，豆类、花生、肉类、鱼类等食物富含维生素B2、维生素B6，可以适当补充这些食物。

三文鱼枸杞炖河鲜催情

虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

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